Angst vor Menschen und Sozialphobie sind genau betrachet nicht gleichbedeutend. Im Allgemeinen werden die Ausdrücke synonym verwendet, doch bei genauerer Betrachtung handelt es sich bei der sozialen Phobie nicht um die Angst vor Menschen, denn die Betroffenen zeigen z.B. in großen Menschenmengen keine Angst. Die Angst besteht vielmehr darin, dass innerhalb einer kleineren Gruppe die gesamte Aufmerksamkeit auf einen selbst gelenkt wird.
In der letzten Zeit habe ich von mehreren Besuchern meiner Seite Nachrichten bekommen, in denen sie über Ihre Schüchternheit sprechen und befürchten, dass sie auch unter Sozialphobie leiden. Hierzu möchte ich sagen, dass es ganz normal ist in bestimmten Situationen schüchtern zu sein und das noch lange nicht bedeutet, dass man eine generelle Angst vor Menschen hat.
Versucht herauszufinden, ob Eure Freunde, Bekannten oder Kollegen in diesen Situationen ebenfalls ängstlich sind. Das schlimmste, was Euch passieren kann, ist dass Ihr Euch einbildet eine soziale Phobie zu haben und Euch immer weiter hinein steigert. Man gerät leicht in einen Teufelskreis, aus dem man keine Ausweg mehr findet.
Wenn Ihr herausgefunden habt, dass Ihr wirklich unsicherer seid, als Menschen in Eurem Umfeld in einer ähnlichen Situation, dann versucht es zunächst mit den Übungen zur Selbsthilfe gegen Angst vor Menschen. Falls Euch das nicht weiter bringt, versucht so bald wie möglich mithilfe eines Arztes herauszufinden, was genau Euch fehlt. Eine erste Konsultation zahlt meist die Krankenkasse. Je früher Ihr der Ursache Eurer Ängste auf den Grund geht, desto leichter könnt Ihr Eure Angst besiegen.
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